Pterostilbene Vs Resveratrol: Iza amin'ireo tsara kokoa ho an'ny fahasalamanao?

Rehefa mampitaha Pterostilbene Vs Resveratrol, ho tsapanao fa misy zava-misy marobe fa tsy hitanao ireo roa ireo. Ny fiainana fiainana salama dia mitaky ny hanomezanao hevitra momba ny sakafo mahasalama, manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fanafody mety. Na izany aza, mety hitantsika izany rehetra izany, fa ny olana sasany toa ny olan'ny neurolojia dia mety maharitra.

Ankoatr'izay, tokony ho takatrao fa misy menaka misy Pterostilbene ary afaka manampy anao hitantana ny sasany amin'izy ireo i Resveratrol. Raha toa ka mampiditra ireo fitambarana ireo amin'ny fanafody fanampiny ireo orinasa mpamokatra fanafody, dia lasa sarotra ny mamantatra izay tsara indrindra amin'ny fahasalamanao. Noho izany, hanana famerenana amin'ny antsipiriany isika raha miresaka momba ny faharetan'ny pterostilbene sy ny loharano resveratrol pterostilbene

Inona no atao hoe Resveratrol?

Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, maro ny olona nanandratra divay mena, nanentana fa manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany. Na izany aza, ny tsy azo hazavaina dia ny fomba itondrany ireo tombony ara-pahasalamana amin'ny vatana. Ankoatr'izay, ho tsapanao fa karazana fikarohana maro no natao momba ny divay mena, ary mazava fa misy fitambarana iray izay mahasoa antsika ara-pahasalamana.

Ny divay mena dia vita amin'ny voankazo voaloboka izay ary Resveratrol dia iray amin'ireo fitambarana mavitrika ao aminy. Resveratrol dia avy amin'ny vondrona fantatra amin'ny anarana hoe polyphenol ary matetika fantatra amin'ny hoe stilbenoid. Tsy marina fa ny divay ihany no azonao atao amin'ny Resveratrol, fa ny loharano voajanahary hafa koa dia misy voanjo sy voaroy. Na izany aza, raha tsy ny divay no zava-pisotro tianao dia azonao atao ny mividy ilay fanampin-tsakafo resveratrol tsara indrindra misy.

Inona ny Pterostilbene?

Rehefa miresaka an'i Pterostilbene Vs Resveratrol ianao dia ho hitanao fa karazana fikarohana maro no nifototra tamin'ny Resveratrol. Na izany aza, ny tombo-tsoa Pterostilbene amin'ny lafiny fahasalamana dia mety mihoatra ny an'ny Resveratrol, na dia mifangaro aza ireo fitambarana ireo eo amin'ny firafitra fa tsy mitovy amin'ny vatan'olombelona. Na izany aza, Pterostilbene maha antioksida voajanahary dia mitranga amin'ny blueberry. Na dia misy loharanom-pterostilbene hafa aza dia misy mulberry, voaloboka amandy na dia kely aza ny fatrany. Ankoatr'izay, manana tahan'ny fifoka avo lenta kokoa izy ary mampitombo ny fananana oksidra raha ampitahaina amin'ny Resveratrol. Ho fanampin'izay, afaka mividy a ianao Fanampiny Resveratrol raha mahazo olana ny mahazo ny voankazo.

Pterostilbene Vs Resveratrol, inona ny fatra mety?

Ny fanontaniana hoe iza marina ny fatra no tena nampiahiahy olona maro tany. Na izany aza, azo ampiharina ihany koa ny mahatakatra fa ny famenon-tsakafo sasany dia misy fatran'ny Pterostilbene na Resveratrol avo kokoa noho ny hafa. Noho izany, alohan'ny hamarihanao ny mety dia mety miahiahy momba ny tanjanao ianao. Ohatra, rehefa misotro divay mena iray vera ianao dia azo inoana fa hahazo Resveratrol 1mg.

Raha ny lanjan'ny fatrany mahazatra dia misy fiantraikany lehibe, saingy efa voavaha ny fisavoritahana. Ny fatra resveratrol ara-barotra dia matetika eo anelanelan'ny 50 ka hatramin'ny 250mg. Izay fatra resveratrol mihoatra an'ity sokajy ity dia mety hiteraka voka-dratsy sasantsasany.

Etsy ankilany, ny Pterostilbene dia miseho amin'ny voankazo amin'ny habe ambany kokoa (manodidina ny 0.03mg amin'ny blueberry); noho izany dia ho tombony raha mampiasa fanafody vovoka resveratrol ianao. Na izany aza, avo bioavailable izy io raha ampitahaina amin'ny Resveratrol. Mandritra izany fotoana izany, ny fatra pterostilbene tsara indrindra dia tsy fantatra na dia afaka mijanona ao amin'ny vatana mandritra ny fito andro aza.

Pterostilbene Vs Resveratrol Fahasoavana mahasoa

Betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana azonao rehefa mampiasa Pterostilbene Vs Resveratrol ianao. Ireo fitambarana ireo dia tsy misy voka-dratsy mahafaty toy ny fanafody hafa hitantsika teny an-tsena. Andao jerena ny zavatra atolotry ny tsirairay.

Tombony homamiadana resveratrol sy pterostilbene

Betsaka ny olona mandany vola be fanafody homamiadana raha tsy afaka mamelon-tena intsony izy ireo. Ary koa, misy karazana homamiadana maro karazana toy ny homamiadan'ny prostaty, homamiadan'ny vozon-tranonjaza, ary homamiadan'ny nono, ankoatry ny hafa, izay tokony hotsaboina hisorohana ny fahafatesan'ny olona eo am-piandohan'ny dingana.

Ny pterostilbene palsy dia manana andraikitra lehibe raha ny amin'ny fiparitahan'ny sela sy ny fahafatesan'ny sela voan'ny homamiadana. Misy fepetra mihoatra ny iray izay mety hampihenana ireo sela salama ho sela homamiadana. Na izany aza, ny Pterostilbene dia manakana ireo sela ireo tsy hitombo ary manomboka ihany koa ny dingana iray antsoina hoe apoptosis izay mahatonga ny tenany handringana ny homamiadana sela. Ary koa, hialana amin'ny fivontosan'ny NFκB.

Etsy ankilany, Resveratrol dia afaka manampy ny mararin'ny homamiadana amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny tsimatimanota voajanahary ao amin'ny vatana manoloana ny fihenan'ny radika sela maimaim-poana. Ireo radikaly maimaim-poana ireo dia mifandray amin'ny fivoaran'ny sela homamiadana amin'ny dingana voalohany.

Tombontsoa kardiaovan'ny Resveratrol sy Pterostilbene

Ny fontsika dia toy ny motera mifehy fiara. Isaky ny tsy mandeha tsara ny mandre dia midika izany fa hihena ny fikorianan'ny rà, izay afaka, aorian'izany, dia miteraka aretim-po bebe kokoa.

Ny fandalinana siantifika dia mampiseho fa ny Pterostilbene dia afaka mampihena ny tahan'ny LDL (izay fantatra koa amin'ny hoe kolesterola ratsy) ao amin'ny vatana. Ny aretim-po dia mifandray amin'ny fitomboan'ny tahan'ny kolesterola amin'ny ra. Noho izany, amin'ny fampihenana ireo ambaratonga ireo dia hisy ny fihenan'ny soritr'aretin'ny fo.

Resveratrol kosa dia miaro antsika amin'ny aretim-po mitohy amin'ny fihenan'ny tosidra ambony. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fametrahana ny areti-mandringana amin'ny arteria, amin'izay mamela ny fikorianan'ny rà mahomby. Rehefa mandeha tsara ny rà dia mihena ny voka-dratsin'ny aretim-po.

Pterostilbene sy fihenan'ny lanjany

Ny fananana lanja be loatra dia mety ho famotopotorana satria mety hiatrika olana toy ny hatavezina ianao. Na izany aza, ny fihenan'ny kilao sasany dia afaka manampy anao hisoroka olana toy izany. Resveratrol dia mampiakatra ny tahan'ny metabolisma, izay mamela ny vatanao handoro voatahiry menaka. Noho izany, afaka mampihena ny lanjanao ianao. Vokatr'izany dia mahazo ny endrika kendrenao ianao. Ary koa, amin'ny fampitomboana ny fampisehoana aerôbika dia hampivelatra ny tondro fitambaran'ny vatana tsara ianao. Toy izany koa, ny Pterostilbene dia mampihena ny lanjany amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola. Na dia tsy asaina mitambatra aza levitra fanafody miaraka amin'ireo famenon-tsakafo ireo

Tombontsoa azo avy amin'ny Pterostilbene sy Resveratrol

Ny fisian'ny radika maimaimpoana ao amin'ny ati-doha dia mety hiteraka fepetra toy ny fitomboan'ny fizotry ny fahanterana sy ny aretin'i Alzheimer. Ny ankamaroan'ny olona amin'ny taonany dia miteraka olana toy ny fahatsiarovan-tena momba ny fahatsiarovan-tena sy ny fizotran'ny fihainoana. Na dia mifamatotra amin'ny neurodegeneration, Pterostilbene, ary ny sakafo Resveratrol aza dia mety hanatsara ny fahasalamanao izany.

Ny fihinanana suplementaire resveratrol tsara indrindra dia hanampy anao handresy ny vokatry ny fahanterana. Ary koa, ny Resveratrol dia mampitombo ny habetsahan'ny fitomboan'ny otrikaina-I. ireo peptides ireo dia manatsara ny fitomboan'ny neurons (neurogenesis) sy ny lalan-dra (angiogenesis) eo amin'ny ati-doha ka manatsara ny fahaizany misaina.

Ny fitambarana dia afaka mampihena ny tahan'ny tsy fetezan'ny kognita. Etsy ankilany, ny Pterostilbene dia nofaritana ho neuromodulator matanjaka, amin'izay mamela ny fizotran'ny fanodinana ara-dalàna. Izy io dia miaro ny sela sy ny hozatry ny ati-doha, ka miantoka ny fiasan'ny ati-doha mahasalama.

Pterostilbene sy Resveratrol noho ny fitaintainanana  

Ny fananana fientanam-po ambony dia afaka miaro anao amin'ny olana mifandraika amin'ny fihenjanana. Na dia misy aza safidy fitsaboana amin'ny tebiteby, fahaketrahana, ary fanahiana, Pterostilbene dia afaka mitsabo ny tebiteby, famoizam-po sy olana hafa.

Fandinihana izay nifidy hahitana hoe ahoana ny fihetsehan'ny voalavo amin'ny Pterostilbene dia tokony hampitombo ny hetsika ao amin'ny atidoha antsoina hoe ny amygdala sy hippocampus. Ireo dia faritra manakiana ao amin'ny ati-doha izay misy ifandraisany amin'ny toe-po, ny fahaketrahana ary ny fanahiana. Noho izany, ny fandinihana dia mampiseho fa ny Pterostilbene dia mety ho safidy fitsaboana tsara amin'ny fitaintainanana, fihenjanana ary fahaketrahana.

Ny vovony resveratrol koa dia nampiseho tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga rehefa ampiasaina amin'ny fihenjanana sy ny olana mampihetsi-po. Amin'ny siantifika, dia mety miasa io amin'ny fifaneraserana amin'ny Endocannabinoid hanampiana amin'ny famerenam-bokatra ireo resa-be sy ny hormonina mifandray amin'ny tebiteby.

Diabeta II

Rehefa mihinana sakafo izay be gliosidratika be dia be dia mety hiteraka diabeta Type 2. Na izany aza, tsy ny sakafo karbôtô be ihany no miteraka fanodinana fa mampihena ihany koa ny fahatsapana insuline. Rehefa manakaiky ny fahanteranao ianao, dia mety hanomboka insuline bebe kokoa ny vatana. Noho izany dia tsy hanana fahatsapana insuline ny vatanao.

Na izany aza, ny fanadihadiana sasantsasany dia naneho fa ny fihinanana sakafo Pterostilbene dia mety hisy vokany tsara amin'ny fiainanao. Ankoatr'izay, receptor (PPAR-α) mpihazakazaka Peroxisome mpiorina (PPAR-α) izay mifehy ny fihetsiky ny vatantsika amin'ny fifadian-kanina sy fanombohana ketogenesis. Satria i Pterostilbene mampiroborobo ny fomba fiasan'ny PPAR-α, ny vatanao dia handoro tavy bebe kokoa, hampihena ny haavon'ny siramamy amin'ny vatana. Tsy misy fifamatorana mivantana eo amin'ny tombotsoan'ny Type Diabetes sy Resveratrol na dia misy ny fandinihana Resveratrol amin'izao fotoana izao.

Ny voka-dratsin'ny Pterostilbene sy Resveratrol

Alohan'ny hampiasana fanafody fanampiny misy Pterostilbene na Resveratrol dia tokony hamaritana ny vokany mety hitranga. Ny fandinihana ireo fitambarana ireo dia entina any amin'ny laboratoara, ary tsy maro amin'izy ireo no manondro ny voka-dratsin'ny Pterostilbene sy Resveratrol. Na dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny fahasalamanao aza ny fihinanana doka Resveratrol avo kokoa. Mahazatra ny miaina vokatra malefaka, fa rehefa maharitra ny rafitra dia tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao. Na izany aza, ny hany vokatry ny Resveratrol hatreto dia nitatitra ny fiakaran'ny haavon'ny kolesterola LDL.

Famaranana

Rehefa mampitaha ny tombontsoa ara-pahasalamana an'ny Pterostilbene Vs Resveratrol, tsy maintsy mamantatra anton-javatra isan-karazany ianao. Voalohany, tokony ho fantatrao raha misy vokany ratsy voalaza fa mety hanimba ny vatanao. Faharoa, ampitahao ny fepetra takiana amin'ny resveratrol sy ny an'ny Pterostilbene. Ankoatr'izay, ny fahazoana ny doka dia hanampy anao hahalala ny habetsaky ny fitambarana tokony ho raisinao. Fahatelo, ny fisian'ireo fitambarana dia afaka mitana andraikitra lehibe kokoa satria tsy mila mandoa be ianao amin'ny Pterostilbene rehefa fantatrao fa afaka mahazo ny suplementaire resveratrol tsara indrindra miaraka amin'ny taha ambony azo atao.

Ary farany, zava-dehibe ny loharano, fantatray fa afaka mahita fanampim-panafody resveratrol eny an-tsena ianao, nefa koa, hita amin'ny voankazo izy ireo na dia ambany kalitao aza. Noho izany, raha afaka mahazo mora ianao, dia azonao atao ny manasokajy azy ireo ho tsara indrindra amin'ny fahasalamana.

 

Reference

1. Langcake, P. Pryce, RJ (1977). "Kilasy fitongalyxins vaovao avy amin'ny voaloboka". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, ary piceatannol amin'ny voankazo vaccinium". J Agric Sakafo Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Aprily 2001). "Famerenana fanasana: famoahana superoxide manganese amin'ny aretina". Radic maimaim-poana. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Ny tsy fahampian'ny fahombiazan'ny resveratrol amin'ny proteinina C-reactive sy ireo tranga mety hitrangan'ny aretim-po-vokatry ny fanadihadihana sy meta-fanadihadiana ireo fisedrana voafehina". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Comments