Pterostilbene Vs Resveratrol: Iza amin'ireo tsara kokoa ho an'ny fahasalamanao?

Rehefa mampitaha ny Pterostilbene Vs Resveratrol, dia ho hitanao fa maro ny zava-misy fa tsy hita ny momba azy roa. Ny fiainana fiainana salama dia mitaky ny hanomezanao hevitra momba ny sakafo mahasalama, fampihetseham-batana miaraka amin'ireo fanafody mety. Na izany aza, mety hitantsika izany rehetra izany, fa ny olana sasany toy ny olan'ny neurolojia dia mety maharitra.

Ankoatr'izay, tokony ho takatrao fa misy menaka misy Pterostilbene ary afaka manampy anao hitantana ny sasany amin'izy ireo i Resveratrol. Raha toa ka mampiditra ireo fitambarana ireo amin'ny fanafody fanampiny ireo orinasa mpamokatra fanafody, dia lasa sarotra ny mamantatra izay tsara indrindra amin'ny fahasalamanao. Noho izany, hanana famerenana amin'ny antsipiriany isika raha miresaka momba ny faharetan'ny pterostilbene sy ny loharano resveratrol pterostilbene

Inona no atao hoe Resveratrol?

Tao anatin'ny taona vitsivitsy lasa izay, maro ny olona no nandroso divay mena, nandrisika fa hahazo tombontsoa maro amin'ny fahasalamana izy io. Na izany aza, ny tsy azo hazavaina dia ny fomba itondrany ireo tombony ara-pahasalamana amin'ny vatana. Ankoatr'izay, ho tsapanao fa karazana fikarohana maro no natao momba ny divay mena, ary mazava fa misy fitambarana iray izay mahasoa antsika ara-pahasalamana.

Ny divay mena dia vita amin'ny voankazo voaloboka izay ary Resveratrol dia iray amin'ireo fitambarana mavitrika ao aminy. Resveratrol dia avy amin'ny vondrona fantatra amin'ny anarana hoe polyphenol ary matetika fantatra amin'ny hoe stilbenoid. Tsy marina fa ny divay ihany no azonao atao amin'ny Resveratrol, fa ny loharano voajanahary hafa koa dia misy voanjo sy voaroy. Na izany aza, raha tsy ny divay no zava-pisotro tianao dia azonao atao ny mividy ilay fanampin-tsakafo resveratrol tsara indrindra misy.

Inona ny Pterostilbene?

Rehefa miresaka an'i Pterostilbene Vs Resveratrol ianao dia ho hitanao fa karazana fikarohana maro no nifototra tamin'ny Resveratrol. Na izany aza, ny tombo-tsoa Pterostilbene dia mahasoa kokoa amin'ny resveratrol, na dia mitovitovy amin'ny fombafomba aza ireo sôkôlà ireo fa tsy mitovy amin'ny vatan'olombelona. Na izany aza, Pterostilbene dia antioksidan-natoraly voajanahary indrindra ao aminy amin'ny blueberry. Na dia misy loharanom-pterostilbene hafa aza dia misy mulberry, voaloboka amandy na dia kely aza ny habetsany. Ambonin'izany, manana fihenan-tseranana avo kokoa ary mihamitombo ny fananana oksidratra raha ampitahaina amin'ny Resveratrol. Ho fanampin'izay, afaka mividy a ianao Fanampiny Resveratrol raha mahazo olana ny mahazo ny voankazo.

Pterostilbene Vs Resveratrol, inona ny fatra mety?

Ny fanontaniana hoe iza no mety dia fangatahany be ny olona any. Na izany aza, azo ampiharina ihany koa ny mahatakatra fa ny famenon-tsakafo sasany dia misy fatran'ny Pterostilbene na Resveratrol avo kokoa noho ny hafa. Noho izany, alohan'ny hamarihanao ny mety dia mety miahiahy momba ny tanjanao ianao. Ohatra, rehefa misotro vera misy divay mena ianao, dia mety ho mahazo alaina Resveratrol 1mg.

Raha ny lanjan'ny fatrany mahazatra dia misy fiantraikany lehibe, saingy efa voavaha ny fisavoritahana. Ny fatra resveratrol ara-barotra dia matetika eo anelanelan'ny 50 ka hatramin'ny 250mg. Izay fatra resveratrol mihoatra an'ity sokajy ity dia mety hiteraka voka-dratsy sasantsasany.

Etsy ankilany, ny Pterostilbene dia miseho amin'ny voankazo amin'ny habe ambany kokoa (manodidina ny 0.03mg amin'ny blueberry); noho izany, dia hahasoa raha mampiasa mpamatsy vovoka resveratrol ianao. Na izany aza, avo bioavailable izy io raha ampitahaina amin'ny Resveratrol. Mandritra izany fotoana izany, ny fatra pterostilbene tsara indrindra dia tsy fantatra na dia afaka mijanona ao amin'ny vatana mandritra ny fito andro aza.

Pterostilbene Vs Resveratrol Fahasoavana mahasoa

Betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana azonao rehefa mampiasa Pterostilbene Vs Resveratrol ianao. Ireo fitambarana ireo dia tsy misy vokany mahafaty toy ny fanafody hafa hitantsika teny an-tsena. Andao hojerentsika izay atolotry ny tsirairay.

Tombony homamiadana resveratrol sy pterostilbene

Betsaka ny olona mandany vola be amin'ny fanafody homamiadana ka tsy afaka mamelon-tena intsony. Ary koa, misy karazana homamiadana maro karazana toy ny homamiadan'ny prostaty, homamiadan'ny vozon-tranonjaza, ary homamiadan'ny nono, ankoatry ny hafa, izay tokony hotsaboina mba hialana amin'ny fahafatesan'ny olona eo am-piandohan'ny dingana.

Ny pterostilbene palsy dia manana andraikitra lehibe raha ny amin'ny fiparitahan'ny sela sy ny fahafatesan'ny sela voan'ny homamiadana. Misy fepetra mihoatra ny iray izay mety hampihenana ireo sela salama ho sela homamiadana. Na izany aza, ny Pterostilbene dia manakana ireo sela ireo tsy hitombo ary manomboka ihany koa ny dingana iray antsoina hoe apoptosis izay mahatonga ny tenany handringana ny homamiadana sela. Ary koa, hialana amin'ny fivontosan'ny NFκB.

Amin'ny lafiny iray, Resveratrol dia afaka manampy ireo marary homamiadana amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny hery fiarovana voajanahary amin'ny vatana amin'ny fisondrotana ireo sela simika malalaka. Ireo radikaly maimaim-poana ireo dia mifandray amin'ny fivoaran'ny sela homamiadana amin'ny dingana voalohany.

Tombontsoa kardiaovan'ny Resveratrol sy Pterostilbene

Ny fontsika dia toy ny motera mifehy fiara. Isaky ny tsy mandeha tsara ny fihainoana dia midika izany fa hihena ny fandatsahan-dra, izay mety hisy vokatr'izany fitarainana mihatra izany.

Ny fandalinana siantifika dia mampiseho fa ny Pterostilbene dia afaka mampihena ny tahan'ny LDL (izay fantatra koa amin'ny hoe kolesterola ratsy) ao amin'ny vatana. Ny aretim-po dia mifandray amin'ny fitomboan'ny tahan'ny kolesterola amin'ny ra. Noho izany, amin'ny fampihenana ireo ambaratonga ireo dia hisy ny fihenan'ny soritr'aretin'ny fo.

Resveratrol kosa dia miaro antsika amin'ny aretim-po mitohy amin'ny fihenan'ny tosidra ambony. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fametrahana ny areti-mandringana amin'ny arteria, amin'izay mamela ny fikorianan'ny rà mahomby. Rehefa mandeha tsara ny rà dia mihena ny voka-dratsin'ny aretim-po.

Pterostilbene sy fihenan'ny lanjany

Ny fananana lanja be loatra dia mety ho famotopotorana satria mety hahita olana toy ny hatavezina ianao. Na izany aza, ny fihenan'ny kilao sasany dia afaka manampy anao hisoroka olana toy izany. Resveratrol dia mampiakatra ny tahan'ny metabolisma, izay mamela ny vatanao handoro ny tavy voatahiry. Noho izany, afaka mampihena ny lanjanao ianao. Vokatr'izany dia mahazo ny endrika kendrenao ianao. Ary koa, amin'ny fampitomboana ny aerobic fampiroboroboana, ianao hanana endrika tsara vatana betsaka. Toy izany koa, ny Pterostilbene dia mampihena ny lanjany amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola. Na dia tsy voalaza aza ny mitambatra levitra fanafody miaraka amin'ireo famenon-tsakafo ireo

Tombontsoa azo avy amin'ny Pterostilbene sy Resveratrol

Ny fisian'ny radika maimaimpoana ao amin'ny ati-doha dia mety hiteraka fepetra toy ny fitomboan'ny fizotry ny fahanterana sy ny aretin'i Alzheimer. Ny ankamaroan'ny olona taloha dia mbola manana olana toy ny fahatsiarovana sy ny fihainoana mandre. Na dia mifamatotra amin'ny neurodegeneration, Pterostilbene, ary ny sakafo Resveratrol aza dia mety hanatsara ny fahasalamanao izany.

Ny fihinanana suplementaire resveratrol tsara indrindra dia hanampy anao handresy ny vokatry ny fahanterana. Ary koa, ny Resveratrol dia mampitombo ny habetsahan'ny fitomboan'ny otrikaina-I. ireo peptides ireo dia manatsara ny fitomboan'ny neurons (neurogenesis) sy ny lalan-dra (angiogenesis) eo amin'ny ati-doha ka manatsara ny fahaizany misaina.

Ny fitambarana dia afaka mampihena ny tahan'ny tsy fetezan'ny kognita. Etsy ankilany, ny Pterostilbene dia nofaritana ho neuromodulator matanjaka, amin'izay mamela ny fizotran'ny fanodinana ara-dalàna. Izy io dia miaro ny sela sy ny hozatry ny ati-doha, ka miantoka ny fiasan'ny ati-doha mahasalama.

Pterostilbene sy Resveratrol noho ny fitaintainanana

Ny fananana fientanam-po ambony dia afaka miaro anao amin'ny olana mifandraika amin'ny fihenjanana. Na dia misy aza safidy fitsaboana amin'ny tebiteby, fahaketrahana, ary fanahiana, Pterostilbene dia afaka mitsabo ny tebiteby, famoizam-po sy olana hafa.

Fandinihana izay nifidy hahitana hoe ahoana ny fihetsehan'ny voalavo amin'ny Pterostilbene dia tokony hampitombo ny hetsika ao amin'ny atidoha antsoina hoe ny amygdala sy hippocampus. Ireo dia faritra manakiana ao amin'ny ati-doha izay misy ifandraisany amin'ny toe-po, ny fahaketrahana ary ny fanahiana. Noho izany, ny fandinihana dia mampiseho fa ny Pterostilbene dia mety ho safidy fitsaboana tsara amin'ny fitaintainanana, fihenjanana ary fahaketrahana.

Ny vovony resveratrol koa dia nampiseho tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga rehefa ampiasaina amin'ny fihenjanana sy ny olana mampihetsi-po. Amin'ny siantifika, dia mety miasa io amin'ny fifaneraserana amin'ny Endocannabinoid hanampiana amin'ny famerenam-bokatra ireo resa-be sy ny hormonina mifandray amin'ny tebiteby.

Diabeta II

Rehefa mihinana sakafo izay be gliosidratika be dia be dia mety hiteraka diabeta Type 2. Na izany aza, tsy ny sakafo karbôtô be ihany no miteraka fanodinana fa mampihena ihany koa ny fahatsapana insuline. Rehefa manakaiky ny taonanao ianao dia mety mahatsapa insuline bebe kokoa ny vatana. Noho izany, ny vatanao dia hamoy ny fahatsapana insuline.

Na izany aza, ny fanadihadiana sasantsasany dia naneho fa ny fihinanana sakafo Pterostilbene dia mety hisy vokany tsara amin'ny fiainanao. Ankoatr'izay, receptor (PPAR-α) mpihazakazaka Peroxisome mpiorina (PPAR-α) izay mifehy ny fihetsiky ny vatantsika amin'ny fifadian-kanina sy fanombohana ketogenesis. Satria i Pterostilbene mampiroborobo ny fomba fiasan'ny PPAR-α, ny vatanao dia handoro tavy bebe kokoa, hampihena ny haavon'ny siramamy amin'ny vatana. Tsy misy fifamatorana mivantana eo amin'ny tombotsoan'ny Type Diabetes sy Resveratrol na dia misy ny fandinihana Resveratrol amin'izao fotoana izao.

Ny voka-dratsin'ny Pterostilbene sy Resveratrol

Alohan'ny hampiasana fanafody fanampiny misy Pterostilbene na Resveratrol dia tokony hamaritana ny vokany mety hitranga. Ny fandinihana ireo fitambarana ireo dia entina any amin'ny laboratoara, ary tsy maro amin'izy ireo no manondro ny voka-dratsin'ny Pterostilbene sy Resveratrol. Na dia manao fatrany Resveratrol avo kokoa aza dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao. Mahazatra ny miaina vokatra malefaka, fa rehefa maharitra ny rafitra dia tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao. Na izany aza, ny hany vokatry ny Resveratrol hatreto dia nitatitra ny fiakaran'ny haavon'ny kolesterola LDL.

Famaranana

Rehefa mampitaha ny tombontsoa ara-pahasalamana an'ny Pterostilbene Vs Resveratrol, dia mila mamantatra lafin-javatra maro ianao. Voalohany, tokony ho fantatrao raha misy vokany ratsy voalaza fa mety hanimba ny vatanao. Faharoa, ampitahao ny fepetra takiana amin'ny resveratrol sy ny an'ny Pterostilbene. Ankoatr'izay, ny fahafantarana ny fatra dia manampy anao hahalala ny habetsaky ny vondron-javatra tokony horaisinao. Fahatelo, ny fahazoana ny angovo dia mety hanana anjara toerana lehibe kokoa satria tsy voatery handoa vola be ianao amin'ny Pterostilbene rehefa fantatrao fa afaka mahazo tambiny resveratrol tsara indrindra ianao miaraka amina vidiny azo antoka kokoa.

Ary farany, zava-dehibe ny loharano, fantatray fa afaka mahita fanampim-panafody resveratrol eny an-tsena ianao, nefa koa, hita amin'ny voankazo izy ireo na dia ambany kalitao aza. Noho izany, raha afaka mahazo mora ianao, dia azonao atao ny manasokajy azy ireo ho tsara indrindra amin'ny fahasalamana.

Reference

1. Langcake, P. Pryce, RJ (1977). "Kilasy fitongalyxins vaovao avy amin'ny voaloboka". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, ary piceatannol amin'ny voaroy voaroy". J Agric Sakafo Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Aprily 2001). "Famerenana fanasana: famoahana superoxide manganese amin'ny aretina". Radic maimaim-poana. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Ny tsy fahampian'ny fahombiazan'ny resveratrol amin'ny proteinina C-reactive sy ireo tranga mety hitranga amin'ny aretim-po-vokatry ny fanadihadihana sy meta-fanadihadiana ireo fisedrana voafintina tsy tapaka". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

2020-08-27